Le sommeil avant minuit pour une meilleure récupération #37

La chance c’est la première partie de ce podcast, on parle ensemble d’une bonne manière de profiter quelque soit l’endroit ou tu vie. C’est quand même triste de passer son temps à admirer les activités des autres sur les réseaux sociaux et se dire qu’ils ont plus de chance que nous. J’aimerais te partager ma philosophie de vie à ce sujet. Ensuite je parle du sommeil ( encore une fois ) car comme tu le sais je fais des recherches en permanence depuis pas mal de temps sur sa compréhension. Cité dans ce podcast – La formation sur “l’entrainement aux heures de pointe” en suivant ce lien : https://www.fitnessmith.fr/%f0%9f%94%92-10-astuces-simples-sentrainer-correctement-aux-heures-de-pointe/ Téléchargez tous les épisodes en mp3 : https://fitnessmith.fr/blog/podcast/