Réouverture des salles de musculation – comment se remettre en forme rapidement

Dans l’épisode du jour nous allons répondre aux questions des auditeurs, voici les questions ci-dessous.   Les sujets du podcast : Le défi sec en 20 jours Donner de la nourriture à votre esprit Quelle masse musculaire en kg as-tu pris depuis tes débuts, combien pèses-tu par rapport à ta taille ? Bonjour Théo ! Ma question concerne le ralentissement du métabolisme. Est-il possible d’avoir un métabolisme complètement bloqué en ayant un taux de gras assez élevé (Au dessus de 15% par exemple). En d’autres termes, est ce qu’une stagnation à un taux de gras élevé peux signifier un métabolisme très ralenti, même si l’on est encore très gras ? Comment une fois un objectif de diète atteint peut-on revenir à une alimentation plus  normale moins restrictive sans pour autant reprendre les kilos de gras perdu ? Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9   Liens et news à découvrir   : ⛔️ AGIR CORRECTEMENT, 56 erreurs à éviter en musculation : https://www.fitnessmith.fr/agir-correctement-56-erreurs-a-eviter-en-musculation/