Je craque sur la mauvaise nourriture les jours off

Une peu d’actualité et surtout une question d’un auditeur au bon physique mais qui craque les jours OFF.   Les liens à suivre : * Comment vivre confiné “like a Boss” : https://www.fitnessmith.fr/comment-vivre-confine-like-a-boss/   * La recette du jour par email   : https://www.fitnessmith.fr/news/   * Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9   * Écoutez ce podcast sur Youtube à cette adresse : https://www.youtube.com/user/fitnessmith?sub_confirmation=1   * Me suivre sur instagram : http://www.instagram.com/fitnessmith/   * Noter mon podcast et donner un avis ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/la-pause-fitness/id1089088546   La question de l’auditeur :   Salut Théo d’abord merci pour ton travail que je suis depuis de nombreuses années. Cela fait maintenant 5 ans que je m’entraîne sérieusement en musculation j’ai atteint un bon physique. Mais depuis environ un an lors de mes jours de repos j’ai tendance à craquer plus facilement sur des aliments qu’on pourrait qualifier de mal saint. Aurais tu des solutions afin de pallier ce problème… ?  Par avance merci et bonne continuation.  Posez votre question ici : https://forms.gle/crKHTwFF62iZxeuo9