La pause Fitness

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Le sport fait maigrir ? Faux. Le sucre est votre faute ? Faux. L’eau en bouteille est saine ? Encore faux.

Posted October 14, 2025 • 00:34:33

Malgré le sport, la perte de poids s’arrête souvent à cause d’un mécanisme appelé compensation métabolique : le corps réduit ses dépenses...

Addictions alimentaires, technologies portables et qualité du sommeil

Posted October 7, 2025 • 00:37:52

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de d’addiction, tatouage et smartwatch, logement et sommeil. Nouveau : Perds du gras...

L’obsession des abdos, graisse cachée, méditation (apps) et dosage sportif

Posted September 30, 2025 • 00:52:20

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Fatigue chronique, dépendance à la mélatonine et hormone de croissance

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Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner

Posted September 16, 2025 • 00:28:17

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner. Nouveau : Les illusions du...